Våra sajter

Här hittar du länkar till Röda Korsets övriga sajter. Visste du att Röda Korset har både en högskola och en folkhögskola? RedNet är vårt intranät. Kommunsidor och frivillig riktar sig till dig som vill engagera dig i Röda Korset lokalt. Röda Korsets Ungdomsförbund finns för dig som är yngre än 30 år.

Varmt väder

Värmebölja – 10 tips för att klara hettan

Varmt väder kan vara skönt - men också farligt. Hetta påverkar kroppen och det gäller att tänka sig för. Här är våra råd för att må bättre när värmen slår till.
Varmt väder kan vara skönt - men också farligt. Hetta påverkar kroppen och det gäller att tänka sig för. Här är våra råd för att må bättre när värmen slår till.
Publicerad: 02 jul 2019
Lästid: ca
  • Undvik solen. Stanna i skuggan. Använd solskydd och skydda huvudet om du måste vara i solen.

  • Klä dig svalt.

  • Håll ner temperaturen i din bostad. Dra ner persienner eller för gardiner, vädra på natten.

  • Se till att få i dig mycket vätska, helst vatten, så du inte blir uttorkad.

  • Ät ordentligt och gärna sallad, frukt och annat som innehåller mycket vätska.

  • Ta det lugnt. Undvik fysisk aktivitet.

  • Undvik att dricka alkohol.

  • Håll koll på familj, vänner och grannar. Hjälp varandra om det behövs. Vissa personer är extra känsliga för hetta och kan behöva ta hand om sig extra mycket – till exempel små barn, gravida, kroniskt sjuka och äldre.

  • Ta hand om ditt husdjur.

  • Lämna inte barn och husdjur i parkerade fordon. Det blir snabbt väldigt varmt och kan vara livsfarligt.