Nödläge i Libyen och Marocko

Ge en gåva till vårt katastrofarbete världen över >
Våra sajter

Här hittar du länkar till Röda Korsets övriga sajter. Visste du att Röda Korset har både en högskola och en folkhögskola? RedNet är vårt intranät. Röda Korsets Ungdomsförbund finns för dig som är yngre än 30 år.

Second hand För företag Kontakta oss Inför kris

Värmebölja – 10 tips för att klara hettan

Varmt väder kan vara skönt - men också farligt. Hetta påverkar kroppen och det gäller att tänka sig för. Här är våra råd för att må bättre när värmen slår till.
Varmt väder kan vara skönt - men också farligt. Hetta påverkar kroppen och det gäller att tänka sig för. Här är våra råd för att må bättre när värmen slår till.
Publicerad: 20 feb 2023
Lästid: ca
  • Undvik direkt solljus när det är värmebölja och mycket hett ute. Stanna i skuggan. Använd solskyddsfaktor och skydda huvudet om du måste vara i solen.

  • Klä dig svalt. Gärna tunna och löst sittande plagg.

  • Håll nere temperaturen i din bostad. Dra för persienner eller gardiner och vädra på natten.

  • Se till att få i dig mycket vätska så du inte blir uttorkad – helst vatten.

  • Ät ordentligt och gärna sallad, frukt och annat som innehåller mycket vätska.

  • Ta det lugnt. Undvik fysisk aktivitet.

  • Undvik att dricka alkohol.

  • Håll koll på familj, vänner och grannar. Hjälp varandra om det behövs. Vissa personer är extra känsliga för hetta och måste vara särskilt försiktiga – till exempel små barn, gravida, kroniskt sjuka och äldre.

  • Ta hand om ditt husdjur.

  • Lämna inte barn och husdjur i parkerade fordon. Det blir snabbt väldigt varmt och kan vara livsfarligt.

Vätskebrist i värmeböljan? Så här blandar du egen vätskeersättning
cover alt text

Vätskebrist i sommarvärmen? Så här blandar du egen vätskeersättning om inget apotek finns i närheten.

Första hjälpen-tips i mobilen

Ladda ner vår Första hjälpen-app! Du får grunderna i första hjälpen och råd och tips att ta del av. Appen är enkel, gratis och kan rädda liv.

För iPhone

För Android

Krislåda - grejer att ha hemma vid en kris eller katastrof.
Krislåda – sakerna du ska ha hemma

Packa en krislåda med det du behöver vid en kris. Följ checklistan med viktiga saker till krislådan.
En radio behövs vid en kris.
Gör din egen krisplan

Påverka hur väl du klarar dig i en kris - gör en krisplan.
Under den långa torkan sommaren 2018 uppstod många skogsbränder i Sveriges skogar. Engagemanget för att hjälpa till runt om i Sverige var stort
Är du förberedd om krisen kommer?

Långvarigt strömavbrott, skogsbrand eller vattenbrist – tips på hur du förbereder dig inför en kris.
Ambulans på väg till sjukhus.
Viktiga nummer och ICE

Vid en kris ska viktiga telefonnummer vara lätta att hitta.
Ett glas med vatten – få fem tips hur du sparar på vattnet.
Så sparar du vatten

Vid varmt väder behöver vi alla hjälpas år att spara på vatten. Vi har fem tips på hur du gör!
Skogsbrand i Sverige.
Skogsbrand – så skyddar du dig

Ta del av våra råd så är du bättre förberedd om det skulle börja brinna där du är.
Träd har blåst ned på väg efter storm i Sverige.
9 sätt att skydda dig i en storm

Våra råd om hur du kan agera vid ett kraftigt oväder.