Tvätta händerna – så gör du rätt

På händerna fastnar smittoämnen lätt. När du tar andra i hand sprids det vidare och om du rör ditt ansikte finns det risk för att smittoämnet smittar dig. Därför är det viktigt att tvätta händer ofta och noggrant.

Tvätta händerna när du varit utomhus, innan du ska laga mat eller äta, om du varit på toaletten och om du kan se att händerna är smutsiga.

Så här gör du:

• Skölj händer under rinnande varmvatten.
• Ta tvål på händerna.
• Gnugga in tvålen noggrant så att det blir lödder i händerna.
• Glöm inte att gnugga in tummarna, händernas ovansida, nagelbanden och mellan fingrarna.
• Skölj av händer ordentligt.
• Torka av händerna med engångshanddukar. (Eller se till att ha en egen handduk som bara du använder.)
• Nu är händerna rena.
• För att stänga av vattenkranen kan du stänga av den med en pappersservett.

Handtvättande bör pågå i cirka 30 sekunder. För att hålla koll på tiden kan du till exempel sjunga Blinka lilla stjärna eller refrängen till Stayin alive med Bee Gees.

Om du inte har tillgång till rinnande vatten kan du använda handsprit. Du behöver inte använda handsprit direkt efter att du tvättat händerna ordentligt.