Sökresultat

4 556 Sökresultat

• Ensamhet

  Fick hjälp mot ensamheten

  När ensamhet och depression kom smygande fick Linnea, 80 år, hjälp av veckobesöken från Röda Korset.

  2023-04-21

• Andas i fyrkant - andningsövning

  Genom att kontrollera din andning kan du lugna dig själv och på det sättet påverka dina känslor och ditt nervsystem och ge kroppen möjligheten ...

• Efter flykten

  Psykisk ohälsa bland ensamkommande ungdomar

  Många ensamkommande ungdomar känner oro eller ångest. Är du en av dem? Ta del av våra råd om vad du själv kan göra för att må bättre.

• Krisberedskap

  Är du krisredo? Gör vårt quiz!

  Har du koll på det viktigaste i en kris eller katastrof? Svara på frågorna och testa om du är krisredo!

• Krisberedskap

  Viktiga telefonnummer och ICE

  Så här gör du för att vara bättre förberedd med rätt kontaktuppgifter.

• Krisberedskap

  Gör en krisplan

  Påverka hur väl du klarar dig i en kris - gör en krisplan.

• Krisberedskap

  Så sparar du vatten

  Vid varmt väder behöver vi alla hjälpas år att spara på vatten. Vi har fem tips på hur du gör!

• Psykisk ohälsa

  Psykisk hälsa och psykisk ohälsa

  Vi råkar alla ut för svårigheter i livet och vi kan då behöva stöd.

• Medveten närvaro

  Den här övningen kan hjälpa dig att landa, få en paus från jobbiga tankar eller känslor och låta kroppen vila en stund. Genom att aktivera sinnena ...

• Övning

  Övning Medveten närvaro Här får du träna på att fokusera på nuet och uppmärksamma vad dina sinnen registrerar, ser, hör, känner, doftar, smakar och upplever. Återvänd till den här övningen i stunder när du behöver komma tillbaka till nuet.