Vi använder kakor för att webbplatsen ska fungera på bästa sätt. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor. 

Läs mer om kakor
Våra sajter

Här hittar du länkar till Röda Korsets övriga sajter. Visste du att Röda Korset har både en högskola och en folkhögskola? RedNet är vårt intranät. Kommunsidor riktar sig till dig som vill engagera dig i Röda Korset lokalt. Röda Korsets Ungdomsförbund finns för dig som är yngre än 30 år.

Second hand För företag Kontakta oss Inför kris

Mår du dåligt? Råd och stöd till dig

Coronakrisen påverkar oss alla. Många känner oro, stress och sorg. Men det finns hjälp att få.
Coronakrisen påverkar oss alla. Många känner oro, stress och sorg. Men det finns hjälp att få.

När allt inte är som vanligt är det naturligt att känna oro och stress. Eller ångest och sorg. 

Coronakrisen påverkar oss alla på olika sätt och vi på Röda Korset finns till för dig som mår dåligt. Vi delar med oss av råd kring vad du kan göra på egen hand för att må bättre. Och vi tipsar om hur du kan hjälpa andra. Kolla in våra texter, filmer och tipslistor!

Vår globala undersökning visar att varannan person mår sämre mentalt på grund av COVID-19.

Man vid havet - oro.
Tips och råd – så minskar du din oro
Just nu är många människor oroliga över coronaviruset. Så här kan du hantera din oro.
Ensam person i vinterkläder.
Ensamhet – så hanterar du det

Ensamhet kan vara svårt att bära och på sikt påverkar den vår hälsa om den inte går över.

Kvinna läser bok
”Jag vill ju inte belasta andra med mina problem”

När ensamhet och depression kom smygandes fick Linnea, 80 år, hjälp av veckobesöken från Röda Korset.

Ann Westin, Röda Korset
"Corona förstärker mångas ensamhet"

När coronapandemin bröt ut var Ann Wedin en av dem som anmälde sig som frivillig till Röda Korsets stödlinje.

Kvinnor stöttar sig mot varandra.
Så stöttar du någon i kris

Alla människor hamnar någon gång i kris. Som närstående eller vän kan du betyda mycket för den som har det svårt. Här ger vi ...
Man som solar och funderar.
Så återhämtar du dig efter en kris

Svåra händelser kan få oss att tappa fotfästet och må dåligt. Här finns råd och stöd kring hur du återhämtar dig efter en kris.

Flicka pratar med morfar på läsplatta.
Så klarar du vardagen under corona

Blir det någonsin som vanligt igen? Coronakrisen börjar sätta spår i allt fler av oss. Många känner oro, stress och även sorg. ...
Vårdpersonal tvättar händerna med munskydd på sig.
Vårdjobb i coronatider – så kan du hantera stressen

Du som tar hand om våra sjuka och sköra under coronakrisen gör en ofantlig insats. Samtidigt tär det att stå i frontlinjen ...
Johanna Lönn
Förlorade pappa under coronapandemin

Johanna Lönn berättar om sorgen och hur hon hanterat den.
Man i sorg sitter i soffa.
Sorg – så hanterar du den

Sorg är något de allra flesta människor upplever en eller flera gånger i livet. Du som sörjer behöver hantera alla de många ...
Känsla ångest. Person med långt hår som står i gränd.
Ångest – så hanterar du det

Ångest är en stark känsla av oro eller rädsla. Det är inte farligt, men kan hindra dig att leva som du vill. Här får du råd om ...
Figur föreställandes ett barn i regnigt fönster.
Så pratar du med barn i sorg och kris

Att prata med barn om svåra händelser är någonting som många tycker är svårt. Här ger vi dig råd om hur du kan hjälpa barn som ...

Vi finns här för dig

Många har blivit sjuka eller drabbats av stor sorg när någon närstående avlidit. Andra känner oro över sin ekonomi i en osäker tid eller besvikelse över att inte kunna träffa barn och barnbarn, fira studenten eller bröllop. Många lider av den sociala isoleringen och ensamheten kan kännas väldigt tung och övermäktig. Andra arbetar under ökad stress och utsatthet i vårdande yrken.

Det många av oss upplever nu är helt normala reaktioner på en onormal situation. Vi på Röda Korset har lång erfarenhet av att hjälpa människor i just onormala situationer, som kriser och katastrofer. Vi vet att den psykiska hälsan är lika viktigt som den fysiska.

Vad är ångest? Varför mår jag som jag gör just nu? Hur kan jag prata med mitt barn om att morfar gått bort i covid-19? Vad kan jag göra för min oroliga mamma som sitter isolerad? Våra psykologer, sjuksköterskor och krisexperter delar med sig av fakta, tips och råd.

Du är inte ensam.