Till startsidan

Sidan finns på: English svenska українська العربية

Regnig stadsmiljö, person med paraply

Tips och råd kring psykisk ohälsa

Tips och råd kring psykisk ohälsa

När världen känns obegriplig eller du hamnat i en personlig kris, finns det råd och tips som kan hjälpa dig att må bättre - här på webbhubben för psykisk hälsa.

Oro orsakat av våldsdåd och konflikter

Med anledning av fler våldsdåd i Sverige och eskaleringen av konflikter i världen kan det komma att orsaka ökad oro hos dig själv, någon som står dig nära eller människor i din omgivning.

Läs om hur du kan ta hand om dig själv men också hur du kan vara ett stöd för personer i din omgivning i artiklarna Så minskar du oro och Ge stöd till någon i kris.

Har du barn som upplever oro kopplat till händelserna finns råd och tips om hur du kan prata med dem om detta: Så pratar du med barn i sorg och kris.

Ge stöd till andra i kris

Alla människor hamnar någon gång i kris. Här ger vi tips och råd om hur du kan hjälpa och skapa trygghet i krisen.

Ge stöd till andra

Ångest

Ångest är en stark känsla av oro eller rädsla. Det är inte farligt, men kan hindra dig att leva som du vill. Här får du råd om hur du kan hantera din ångest.

Ångest

Fler mår psykiskt sämre i Sverige

Den psykiska ohälsan ökar – inte minst bland unga. Trenden syns tydligt hos Röda Korset, dit allt fler vänder sig för att få hjälp.

Allt fler mår dåligt psykiskt

Ensamhet

Ensamhet kan vara svårt att bära och på sikt påverkar den vår hälsa om den inte går över. Läs om hur du kan hjälpa dig själv.

Ensamhet

Sorg

Sorg när någon dör är något de flesta människor upplever. Du som sörjer behöver hantera alla de många tankar, känslor och reaktioner som uppstår.

Sorg

Att komma till ett nytt land

Att tvingas fly från ditt hem påverkar ditt mående. Ta del av våra råd som hjälper dig att må bättre.

Efter flykten till Sverige

Må bra som ung

Psykisk hälsa är ett viktigt ämne att prata om. Här pratar vi om hur vi mår, hur vi kan hjälpa varandra att må bättre - och hur vi kan hjälpa oss själva.

Unga och psykisk hälsa

Så här förebygger vi psykisk ohälsa

Den största delen av psykisk ohälsa har inte koppling till sjukdom utan till livshändelser och samhällsrelaterade problem. Det kan vara ensamhet, ojämlika livsvillkor och ekonomisk oro, utanförskap och oro för framtiden. Vi har över 20 000 volontärer som möter människor både i vardag och kris, med goda förutsättningar att förebygga psykisk ohälsa. Tillsammans gör vi skillnad.