Sökresultat

4 587 Sökresultat

• Så stöttar du någon i kris

  Psykologisk första hjälpen

  Du möter någon mitt i en kris – vad gör du? Genom psykologisk första hjälpen kan du göra stor skillnad i en akut, svår situation.

• Så stöttar du någon i kris

  Allt fler mår dåligt psykiskt

  Den psykiska hälsan i Sverige blir sämre – inte minst bland unga. Trenden syns tydligt hos Röda Korset, dit allt fler vänder sig för att få hjälp.

• Efter flykten

  Psykisk ohälsa bland ensamkommande ungdomar

  Många ensamkommande ungdomar känner oro eller ångest. Är du en av dem? Ta del av våra råd om vad du själv kan göra för att må bättre.

• Ensamhet

  Fick hjälp mot ensamheten

  När ensamhet och depression kom smygande fick Linnea, 80 år, hjälp av veckobesöken från Röda Korset.

  2023-04-21

• Ensamhet

  Ensamhet

  Ensamhet kan vara svår att bära och kan på sikt påverka hälsan. Läs om hur du kan hjälpa dig själv.

• Trauma

  Trauma

  Ta del av våra praktiska råd vid reaktioner på både fysiska och psykiska trauman.

• Ångest

  Ångest

  Här hittar du svar på vanliga frågor om ångest. Läs råd och tips på hur du kan hantera din egen ångest.

• Andas i fyrkant - andningsövning

  Genom att kontrollera din andning kan du lugna dig själv och på det sättet påverka dina känslor och ditt nervsystem och ge kroppen möjligheten ...

• Medveten närvaro

  Den här övningen kan hjälpa dig att landa, få en paus från jobbiga tankar eller känslor och låta kroppen vila en stund. Genom att aktivera sinnena ...

• Övning

  Övning Medveten närvaro Här får du träna på att fokusera på nuet och uppmärksamma vad dina sinnen registrerar, ser, hör, känner, doftar, smakar och upplever. Återvänd till den här övningen i stunder när du behöver komma tillbaka till nuet.