Sökresultat

4 563 Sökresultat

• Andas i fyrkant - andningsövning

  Genom att kontrollera din andning kan du lugna dig själv och på det sättet påverka dina känslor och ditt nervsystem och ge kroppen möjligheten ...

• Medveten närvaro

  Den här övningen kan hjälpa dig att landa, få en paus från jobbiga tankar eller känslor och låta kroppen vila en stund. Genom att aktivera sinnena ...

• Övning

  Övning Medveten närvaro Här får du träna på att fokusera på nuet och uppmärksamma vad dina sinnen registrerar, ser, hör, känner, doftar, smakar och upplever. Återvänd till den här övningen i stunder när du behöver komma tillbaka till nuet.

• Övning

  Övning Se filmen för att ta del av våra metoder som kan hjälpa dig att hantera och reglera dina känslor och få kontroll.

• Känn efter

  Känn efter Känn efter

• Ensamhet

  Ensamhet

  Ensamhet kan vara svår att bära och kan på sikt påverka hälsan. Läs om hur du kan hjälpa dig själv.

• Oro

  Oro

  Här hittar du handfasta tips för att lindra din oro.

• Så stöttar du någon i kris

  Allt fler mår dåligt psykiskt

  Den psykiska hälsan i Sverige blir sämre – inte minst bland unga. Trenden syns tydligt hos Röda Korset, dit allt fler vänder sig för att få hjälp.

• Ensamhet

  Fick hjälp mot ensamheten

  När ensamhet och depression kom smygande fick Linnea, 80 år, hjälp av veckobesöken från Röda Korset.

  2023-04-21

• Må bra som ung

  Unga och psykisk hälsa

  Psykisk hälsa är ett viktigt ämne att prata om. Här pratar vi om hur vi mår, hur vi kan hjälpa varandra att må bättre - och hur vi kan hjälpa oss ...