Sökresultat

4 537 Sökresultat

• Andas i fyrkant - andningsövning

  Genom att kontrollera din andning kan du lugna dig själv och på det sättet påverka dina känslor och ditt nervsystem och ge kroppen möjligheten ...

• Medveten närvaro

  Den här övningen kan hjälpa dig att landa, få en paus från jobbiga tankar eller känslor och låta kroppen vila en stund. Genom att aktivera sinnena ...

• Övning

  Övning Medveten närvaro Här får du träna på att fokusera på nuet och uppmärksamma vad dina sinnen registrerar, ser, hör, känner, doftar, smakar och upplever. Återvänd till den här övningen i stunder när du behöver komma tillbaka till nuet.

• Övning

  Övning Se filmen för att ta del av våra metoder som kan hjälpa dig att hantera och reglera dina känslor och få kontroll.

• Känn efter

  Känn efter Känn efter

• Second hand

  Bli volontär inom second hand

  Ditt engagemang gör skillnad Bli volontär inom second hand Bli volontär inom second hand | Röda Korset Engagera dig som volontär i någon av Röda Korsets 260 second hand-butiker runt om i landet. Som volontär inom second hand bidrar du till att skapa intäkter

• Vår hjälp i Sverige

  Vår hjälp i Sverige

  Röda Korset finns över hela Sverige för att hjälpa människor. Vi återförenar splittrade familjer, stöttar människor på flykt och erbjuder lokala ...

• Må bra som ung

  Unga och psykisk hälsa

  Psykisk hälsa är ett viktigt ämne att prata om. Här pratar vi om hur vi mår, hur vi kan hjälpa varandra att må bättre - och hur vi kan hjälpa oss ...

• Efter flykten

  Efter flykten

  Att tvingas fly från ditt hem påverkar ditt mående. Ta del av våra råd som kan hjälpa dig att må bättre.

• Kartlägg dina behov

  Återhämta dig efter en kris

  Svåra händelser kan få oss att tappa fotfästet och må dåligt. Här finns råd och stöd kring hur du återhämtar dig efter en kris.