L-ABC
L-ABC
L-ABC är den minnesregel vi tidigare använt inom första hjälpen. Idag används istället SX‑ABC, som hjälper dig att prioritera rätt i en nödsituation.
Viktigt - L-ABC används inte längre i våra utbildningar. Vi rekommenderar att du istället lär dig SX‑ABC.
Så gör du enligt den aktuella modellen:
Vad stod L-ABC för?
L‑ABC stod för:
- L – Livsfarligt läge
- A – Andning
- B – Blödning
- C – Cirkulationssvikt
Modellen användes för att prioritera vad som är viktigast att göra vid en nödsituation.
Därför används SX-ABC idag
SX‑ABC är en uppdaterad modell där prioriteringen har justerats. Den gör det lättare att fokusera på både din och andras säkerhet på platsen. Den prioriterar också att hantera livshotande blödningar tidigt.
Det innebär att vissa åtgärder görs i en annan ordning än tidigare.
Relaterad första hjälpen
Frågor och svar – L-ABC
Vad är L-ABC?
L‑ABC är en tidigare minnesregel inom första hjälpen. Idag har den ersatts av SX‑ABC.
Används L-ABC fortfarande?
L‑ABC förekommer fortfarande som begrepp, men i våra utbildningar och riktlinjer används SX‑ABC.
Vad ska jag lära mig istället?
Vi rekommenderar att du lär dig SX‑ABC, som är den aktuella minnesregeln för hur du prioriterar och hjälper någon som varit med om en olycka eller mår dåligt.
Jag har hört talas om L-ABCDE. Vad är det?
L‑ABCDE byggde vidare på L-ABC och var en mer detaljerad modell inom första hjälpen med fler steg viden nödsituation..
Begreppet förekommer fortfarande, men i våra utbildningar för allmänheten använder vi idag den uppdaterade modellen SX‑ABC.
När det inte är akut, vart ringer jag då?
När det inte är akut kan du ringa 1177 och få stöd och hjälp med bedömningar av en sjuksköterska, till exempel om du eller någon annan blivit sjuk eller fått en mindre skada.
På webbsidan 1177.se hittar du stöd och information om allt från förkylningar och småsår till allvarliga sjukdomar och tillstånd.
Hörselskadade, döva och talhandikappade kan kontakta Vårdguiden via texttelefon på 0771-11 77 99.
Sveriges viktigaste nummer
- 112
Nödnummer vid fara för liv, egendom och miljö. - 1177
Sjukvårdsrådgivning på telefon. Här kan du få råd och hjälp med bedömningar av sjuksköterska. - 114 14
Polisen när det inte är akut. Här kan du få kontakt med polisen gällande anmälningar, tips och upplysningar. - 113 13
Informationsnummer vid olyckor och kriser. Här kan du både ge och få information vid större olyckor och kriser.
Hur känns det efter ett nödläge?
När du har agerat och gjort en insats med första hjälpen kan tankar och känslor väckas inom dig kring det som hänt. Du kan också märka att kroppen reagerar på olika sätt. Det kan vara en reaktion på att du varit utsatt för stress.
Stressreaktionerna kan visa sig på flera olika sätt. Kroppsligt, känslomässigt och hur vi beter oss. Vanliga tecken är sömnstörningar, trötthet, huvudvärk, svårigheter att fokusera eller att känslor generellt kan bli kraftigare än annars.
Stress i sig är inte farligt, men stress utan återhämtning belastar. Det är okej att dra ned på krav och måsten i anslutning till stressande situationer. Var dock vaksam på balansen så att du inte drar ned för mycket på aktiviteter och sammanhang som du finner meningsfulla och givande.
Ta hjälp av någon du litar på och känner förtroende för. Prata om det som belastar, men var försiktig med att älta. Hämta kraft i det du tycker om, det kan vara motion, film, musik eller annat. Det som gäller för psykologisk första hjälpen och/eller tidigt krisstöd kan du luta dig mot även när det gäller att ta hand om dig själv.
Var kan jag lära mig mer om livräddande första hjälpen?
Röda Korset arrangerar kurser i första hjälpen och hjärt-lungräddning, HLR, för privatpersoner, ideella föreningar, föräldragrupper med flera. Lär dig rädda liv vid ett olycksfall eller akut sjukdom på barn och på vuxna.
Röda Korsets kurser i första hjälpen och hjärt- lungräddning, HLR
Alla instruktioner
Livräddande – första hjälpen
Instruktioner för livräddande insatser du kan göra när något allvarligt hänt.
Akuta sjukdomsfall – första hjälpen
Instruktioner om vad du kan göra vid olika akuta sjukdomsfall.
Skador och olyckor – första hjälpen
Instruktioner om vad du kan göra vid olika skador och olyckor.
Stick och bett – första hjälpen
Information om olika stick och bett från djur och vad du kan göra.
Förebygg olycksfall hos barn - första hjälpen
Instruktioner om vad du kan göra för att minska riskerna för olycksfall hos barn.